自分に甘い人の末路は悲惨？手遅れになる前にすべき行動5選！

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はじめに：自分に甘い人の末路とは？

「自分を変えたい」と思いつつも
今日も同じ一日を繰り返していませんか？

・やるべきことを後回しにする
・「明日からやる」が口ぐせ
・何度決意しても三日坊主

こうした行動が続くと、
“自分に甘い状態”が習慣化してしまいます。

もちろん、誰にでも甘い部分はあります。
しかし、それを放置すれば――
自分に甘い人の末路は厳しいです。

この記事では、以下を
わかりやすく解説していきます。

まずは、自分に当てはまる部分があるか、
一緒にチェックしてみましょう。

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自分に甘い人に共通する特徴とは？

ここでは、「自分に甘い人」に
よく見られる行動パターンを紹介します。

自分では気づきにくいものですが、
当てはまる数が多いほど、
行動を見直す必要があるかもしれません。

やるべきことを後回しにする

やる必要があるとわかっていても、
つい「あとでやろう」と先延ばしにしていませんか？

特に、こんな状態に心当たりがあれば要注意です。

このような行動を繰り返していると、
本来得られるはずだった結果やチャンスを
逃してしまうこともあります。

言い訳をする

「今日は忙しかったから」
「今はタイミングが悪い」
「本気を出してない」

こうした言い訳で、
行動を先送りしてしまうことはありませんか？

言い訳を重ねていくうちに、
どんどん変わるタイミングを失ってしまいます。

誘惑にすぐ流されてしまう

SNSや動画、ゲームなど、
身の回りの誘惑に負けて
やるべきことを後回しにしていませんか？

もちろん、こういった娯楽が
悪いわけではありません。

しかし、優先順位を間違えると、
やるべきことができなくなります。

これらは、本人も気づかぬうちに
自分に甘い状態になってしまっているサインです。

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「自分に甘い」を放置した人の末路

とはいえ、
「少しぐらい大丈夫だろう」
と思ってしまうのが人間です。

しかし実際には、
その“ちょっとした甘え”が、
将来に大きな代償をもたらします。

では、自分に甘い人はの末路は
どのようなものなのでしょうか。

学生時代から妥協は始まる

まず、学生時代。

このような選択が続くと、
その時点で可能性は狭まっていきます。

社会人になっても変わらない

やがて社会人になると、
さらに“甘さ”が悪影響を及ぼします。

このように、後回しの癖が
キャリア形成に直結してしまうのです。

さらに、同年代の仲間が
どんどん成長していく中で、
取り残される焦りが募ります。

30代以降は選択肢が激減

年齢を重ねるにつれ
やれることは限られていきます。

その結果、
理想からどんどん遠ざかっていき、
自信も失われていきます。

最後は「人生そのもの」に妥協する

そして40代、50代。
ふと立ち止まって気づくのです。

ここまで来ると、
現状を変えるのはほぼ不可能でしょう。

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なぜ自分に甘いまま変われないのか？

「自分に甘いのはよくない」
そう頭ではわかっているのに、
なぜか行動に移せない。

このように感じたことはありませんか？

実は、そこには
思考や環境が深く関係しています。

ここでは、
変われない理由を2つの視点から解説します。

甘えられる環境に身を置いている

まず、行動できない人の多くは
「変わらなくても困らない環境」にいます。

• 親や家族が支えてくれる
• 最低限の収入があるから生活はできる
• 周囲にもっとダメな人がいて安心してしまう

このような状況では、
“行動しない理由”が正当化されやすくなります。

結果として、危機感が薄れ、
いつまでも現状から変わることができません。

危機感を持っていない

次に、行動できない最大の理由は、
「危機感を持てていないこと」です。

• 「まだ大丈夫だろう」
• 「来年から本気出す」
• 「なんとかなるさ」

このような考えが、
あなたを止めてしまっているのです。

実際に、危機が目の前に迫ったときに
ようやく現実の厳しさに気づくことが多いです。

それで「どうにもならない」と感じて
諦めてしまう人は少なくありません。

「自分に甘い」を克服する5つの行動習慣

ここまで読んで、
「変わらなきゃ」と思った方も多いでしょう。

とはいえ、
具体的に何から始めればいいのか？

そこでこの章では、
誰でも今すぐ始められる
“5つの実践習慣”をご紹介します。

今日から1つでも実行すれば、
確実に「甘え」は減らせます。

自分との小さな約束を守る

まずは、“できること”から始めることが大切です。

いきなり完璧を目指すのではなく、
確実に達成できる簡単な行動を
設定しましょう。

このように、自分との小さな約束を
確実に守ることで、
自己肯定感が少しずつ高まります。

環境を変える

次に大切なのは、甘えられない環境を作ること。

なぜなら、人は環境に大きく影響されるからです。

このように、
やらざるを得ない環境を
構築することが重要です。

少し工夫するだけで、
集中しやすい環境は整います。

目標を具体化する

なんとなく頑張ろうとすると
継続は難しくなります。

だからこそ、
以下のような明確な目標を立てることが重要です。

目標が明確になると、
計画も立ちやすくなります。

モチベーションも上がり、
自然と継続しやすくなります。

「やらないこと」も決めておく

実は、「何をやらないか」も重要です。

なぜなら、甘えは“習慣”から生まれるからです。

このように、
やめるべき習慣を意識することで、
行動にメリハリが出てきます。

別に、スマホを見ることが
悪いことなのではありません。

ダラダラと、
目的もなく時間を浪費することが
最大の問題なのです。

完璧を求めない

最後に伝えたいのは、
考えるより、まず動くことです。

このように、
まずは行動してみましょう。

完璧主義は、行動の妨げになります。

考える暇があったら行動するという
習慣をつけることで、
徐々に、自分に甘い状態を
脱却できるでしょう。

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おすすめの書籍を3冊紹介！

ここまで行動習慣について解説してきましたが、
もっと深く学びたいという方のために、
自分に甘い性格を見直すきっかけとなる
おすすめの本を3冊ご紹介します。

では、順番に見ていきましょう。

「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！ 続ける思考

著者：井上新八

こんな人におすすめ
・何をやっても続かない
・習慣化が苦手で自己嫌悪になりがち
・毎日をもっと充実させたいと感じている

内容の概要
ブックデザイナーとして活躍する著者が、
20年以上にわたって習慣化と
向き合ってきた経験をもとに、
「継続できる思考法」を紹介する1冊です。

「継続は楽しい」「続けることは趣味になる」
という独自の視点から、
小さな努力を続けるコツや、
モチベーションに頼らない仕組みづくりを提案。

読みやすい文体と豊富な実例で、
続けることが苦手な人でも
「やってみよう」と思える構成
になっています！

「後回し」にしない技術 「すぐやる人」になる20の方法

著者：イ・ミンギュ

こんな人におすすめ
・つい先延ばししてしまう
・やらなきゃと思っても動けない
・三日坊主で終わる自分を変えたい

内容の概要
「やるべきことを“今すぐ”やるためには、意志ではなく“技術”が必要」
──この考えをもとに、心理学に基づいた“実行力の高め方”を体系的に解説しています。

行動を実現するためのプロセスを
「決心」「実行」「継続」の3段階に分け、
それぞれのフェーズで役立つ
20の具体的なノウハウを紹介。

• 掃除をしたければ、家に友達を呼ぶ
• スケジュールは逆算して組む

など、シンプルながら納得感のある
行動習慣が満載です。

やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ

著者：大平信孝

こんな人におすすめ
・「やる気が出ない」が口ぐせになっている
・やるべきことを先送りにしがち
・行動したいのに気持ちがついてこない

内容の概要
本書は「やる気が出たらやる」ではなく、
「やる気がなくても“動ける自分”をつくる」
ための一冊です。

アドラー心理学や脳科学の知見をもとに、
“すぐやる人”になるためのコツを37個
豊富なイラストと共に紹介。

• 「先延ばしを防ぐ初速のつけ方」
• 「感情に左右されず行動するコツ」
• 「忙しい時にこそ行動できる時間術」

など、日常で実践しやすいテクニックが満載です。

読むだけで「動ける自分」を
つくるヒントが得られます。

まとめ：自分に甘い人の末路は変えられる

「自分に甘いままではダメだ」と感じた方も
きっと多いはずです。

いきなり
完璧を目指す必要はありません。

まずは、小さな一歩から。

・今日やることを1つ紙に書く
・気になる本を1冊読んでみる
・SNSを1時間だけやめてみる

こうした行動の積み重ねが、
未来を大きく変えていきます。

大切なのは、“できることから始める”こと。

基本的にほとんどの人は
自分に甘いものです。
でも、変わろうとする意志さえあれば、
きっと人生は少しずつ前に進んでいきます。

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